El hockey bajo el agua

El hockey bajo el agua es un deporte que combina elementos de la natación, el buceo, el hockey, y el uso de snorkels. Hay dos equipos que compiten para maniobrar un disco de hockey en el fondo de una alberca, y buscar anotar goles. Los jugadores utilizan una escafandra de buceo, aletas, guantes protectores y un snorkel para jugar. Los jugadores utilizan unos bastones pequeños de aproximadamente 30 cm de longitud, y un disco como los del hockey. Los miembros de cada equipo intentan anotar en porterías de 2.70 m de ancho.

Aunque no lo creas, el hockey bajo el agua ya ha existido por un tiempo. Era en 1954 por Alan Blake en Inglaterra. Inicialmente fue llamado “octopush” y consistía en equipos de ocho jugadores utilizando pequeños palos que se llamaban “pusher” y un disco llamado “squid” (calamar). El día de hoy el deporte ha crecido en todo el mundo, ganando popularidad en países como Inglaterra, Canadá, Australia , Nueva Zelanda, Francia y Japón.
Las reglas
Un juego de hockey bajo el agua consiste de dos tiempos de 10 minutos cada una. Un equipo frecuentemente tiene 10 jugadores, habiendo como máximo seis de estos jugadores en la alberca al mismo tiempo. Normalmente no hay portero, los jugadores se colocan en una formación con tres personas al frente y tres personas atrás. Las reglas son similares al hockey, lo que significa que no puedes utilizar tu bastón contra algo o alguien que no sea el disco. Tampoco puedes detener o tocar el disco con nada que no sea el bastón. Como este no es un deporte de contacto, la persona con el disco no puede ser empujada. Se le permite a un jugador luchar por el disco, pero no simplemente en bloquear a sus oponentes utilizando el cuerpo.
Beneficios
El hockey bajo el agua es una excelente manera de mantenerte en forma. El tener que nadar constantemente también mejorará tu condición cardiovascular así como tu resistencia También fortalecerás tus músculos centrales, como tus abdominales y tu espalda, jugando este deporte. Este juego también es muy divertido y te permitirá jugar algo que es único. Siempre es muy bueno tratar cosas nuevas, ¡y te garantizamos que el hockey bajo el agua no se parece a nada que hayas experimentado!
Iniciándote en el deporte
Dirígete hacia la alberca pública de tu localidad y pregunta acerca de elecciones o ligas de este deporte. Si no tienen ninguna, puedes ir a visitar al sitio web de la asociación estadounidense de hockey bajo el agua para obtener más información.

Leer más: Hockey bajo el agua | Deportes Raros | Perfil del deporte | Octopush | Reglas | Albercas http://www.kidzworldespanol.com/articulo/2193-hockey-bajo-el-agua#ixzz1lgFmAoUu

Deportes acuaticos

Hoy hacemos una mención especial en general sobre los deportes acuáticos.
Hay gran variedad de deportes acuáticos, diferentes lugares donde practicarlos pero sin duda son los mejores para practicar en verano y divertirse con los amigos.

También hay muchas competiciones de deportes acuáticos en diferentes niveles.

Algunos de los deportes acuáticos mas destacados son: La natación, el surf, El Bodyboard, natación sincronizada, salto de trampolín y muchos mas ...

En España destacan muchos deportistas especializados en deportes acuáticos, pero en España no se dan tantas oportunidades ni ventajas para compaginar los deportes con los estudios como hacen otros países, en España no son tan importantes los deportes acuáticos, pero si lo son solo otros deportes como el fútbol y el tenis.

Si quieres practicar deportes acuáticos puedes ir a cualquier lugar donde haya costa. Por ejemplo el surf se suele practicar en la costa cantábrica o Tarifa.

Si quieres seguir informándote sobre deportes acuáticos no dudes en visitar nuestro blog con regularidad, siempre habrá nuevas entradas y noticias sobre los mejores deportes acuáticos de interés.

Buceo

El buceo es el acto por medio del cual el ser humano se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago, un río, una cantera inundada o una piscina, con el fin de desarrollar una actividad profesional, recreativa, de investigación científica o militar con o sin ayuda de equipos especiales. Al buceo tradicional (sin aparatos de respiración) se le llama sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le llama apnea o buceo libre. El término submarinismo define con exactidud la práctica del buceo en el mar, que es además, y con creces, el buceo más practicado en todo el mundo. Al buceo practicado en cuevas o galerías inundadas de minas se le llama espeleobuceo y al buceo en lagos de montaña buceo de altura.

 

En casi todas las modalidades que recurren a aparatos de respiración el sistema más utilizado es el de un regulador alimentado por una o más botellas de aire comprimido. La tecnología del regulador permite reducir la alta presión de una reserva de aire comprimido a la presión del agua que rodea al buceador, de modo que éste pueda respirar con normalidad y con independencia de cables y tubos de suministro de aire desde la superficie. En 1943 los franceses Jacques-Yves Cousteau y Émile Gagnan fueron los inventores de los reguladores utilizados todavía actualmente en el buceo autónomo (tanto profesional como recreativo). Otros dispositivos de buceo autónomo ya habían sido experimentados anteriormente (regulador de Théodore Guillaumet de 1838,[1] regulador Rouquayrol-Denayrouze de 1864, manoregulador de Yves Le Prieur de 1926, regulador de René y Georges Commheines de 1937 y 1942, reciclador de aire SCUBA de Christian Lambertsen de 1944)[2] [3] pero ha sido el regulador de tipo Cousteau-Gagnan el que se ha impuesto hasta nuestros días, principalmente por la sencillez y fiabilidad de su mecanismo así como por su ligereza y facilidad de transporte durante las inmersiones.

Gafas de natación

Las gafas de natación son un complemento muy importante para todo aquél que juegue o practique deporte en el agua, ya que nos protege de la sal o el cloro, nos permite ver por debajo de la superficie, nos protege de salpicaduras y últimamente los nuevos modelos también nos protegen de los rayos UVA.

Hay distintos tipos de gafas que se clasifican según el material con que está hechas. En primer lugar tenemos las de silicona, que revolucionaron durante una época cuando salieron al mercado y están hechas de silicona entera excepto la lente. Otro tipo son las gafas de goma-espuma, que aparecieron alrededor de los años 80 y presentaban muchos inconvenientes, higiénicos y prácticos (la goma-espuma se mojaba y al quedarse húmeda facilitaba la aparición de hongos, y se desprendia al cabo del tiempo con mucha facilidad, lo que inutilizaba la gafa completamente y había que tirarlas). Las de neopreno solucionaron el problema higiénico pero no el práctico. Y por último existen las de policarbonato, usadas para competición, entrenamientos, etc. Son pequeñas, lo que permite un mejor ajuste.

Un consejo a la hora de ponerse y quitarse las gafas: nunca tires de las gafas hacia delante, podrían escaparse y darte en los ojos. La forma correcta para quitrse y ponerse las gafas es siempre manejando la cinta elástica, nunca las lentes. Para quitar las gafas, con los dedos pulgares a cada lado de la cabeza los introducimos en la cinta, posteriormente los movemos hacia la nuca y levantamos la cinta hacia arriba, hasta sacarla de la cabeza.g

Alimentación deportiva

Partimos de la base que un deportista es una persona con unas necesidades nutricionales diferentes a un sujeto sedentario. Pero después de realizar esta afirmación, tenemos que aclarar que ni todos los deportistas son iguales ni todos los deportes tienen las mismas exigencias.

Las diferencias calóricas entre distintas especialidades deportivas son demasiado grandes para ser obviadas y englobadas en el mismo capítulo de alimentación para un deportista. Un adolescente que practique natacion puede doblar en consumo calórico medio a un adolescente que practique futbol, por poner un ejemplo.

Aun así, las grandes diferencias a la hora de practicar una dieta a un deportista la imponen, no el deporte ni las horas de práctica sino la propia genética del deportista. Dentro del deporte al igual que en la vida sedentaria existen muchos deportistas en constante lucha con la báscula, aunque su consumo de calorías sea el doble incluso el triple que el de una persona inactiva.

Si una persona pasiva ingiere 1800 calorías al día y quema 1500, terminara engordando irremediablemente. En distintas cantidades pero con el mismo resultado le puede pasar a un deportista que ingiera 3000 calorías y consuma 2700, aunque haciendo deporte gaste 1200 calorías mas al día que la persona inactiva, terminara cogiendo peso de la misma manera.

Muchos nadadores en general pueden llegar a consumir 4000 calorías.

Proponer dietas para distintos deportes de forma general es un acto muy atrevido y sobre todo ineficiente, solo con el estudio personal del sujeto se puede llegar a estructurar una dieta especifica, no para el deporte, sino para el deportista.

Técnica espalda (natación)

En el deporte de la natación la espalda es unos de los cuatro estilos oficiales, durante mucho tiempo se llamo y aun en muchos textos sigue denominándose así “crol despaldas” ya que es una adaptación para poder nadar crol despaldas, o viceversa.

Se caracteriza principalmente por estar despaldas y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por el peculiaridad movimiento de hombros que se realiza durante el nado.
En la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la braza que es el cuarto.

Se compite en el campeonato del mundo en las distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en las pruebas de 200 y 400 estilos y en primer lugar en las pruebas de relevos de estilos.

Es el primer o el segundo estilo en la enseñanza evolutiva en función de la edad de iniciación, es también el más recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello.

Técnica de natación

La técnica es el conjunto de movimientos, que respetando la normativa, mas propulsión por desplazamiento del agua provoca. Existiendo una técnica teórica casi perfecta que debe adaptarse a la biomecánica y aptitudes de cada nadador o nadadora.


Tenemos dos grupos de errores.

Unos comunes a los batidos de mariposa, espalda y crol:
Falta de relajación y o de flexión de las articulaciones (tobillo-rodilla). Falta o exceso de flexión del tobillo.
Esto produce en la mayoría de las ocasiones una excesiva ruptura del medio y que el pie salga sobremanera del agua. Sacar el pie entero fuera del agua trae las siguientes consecuencias
# 1º produce gasto energético y no propulsión.
# 2º disminución de la flotación por el aumento del peso especifico .
# 3º al caer el pie y volver a entrar en el agua con excesiva violencia un aumento de las turbulencias, un aumento de las fuerzas de resistencia de forma y un aumento de la fuerzas de succión.

Y otros típicos de este movimiento de espaLda:

El nadador busca la propulsión mediante el empuje y no el movimiento (fuerza propulsiva debido a la resistencia de forma (fuerza de sustentación debido a la diferencia de presiones). Por lo que realiza un movimiento hacia atrás pronunciado, para poder hacer este movimiento utiliza una excesiva flexión de rodilla característica y en la mayoría de las ocasiones esta sale del agua produciendo alteraciones posturales y de turbulencias. El movimiento del pie es hacia atrás en vez de hacia arriba.

Flexión activa de la rodilla en el movimiento hacia arriba: en vez de iniciar el movimiento mediante la flexión de la cadera, es decir con el muslo tirando hacia arriba. Este movimiento lo realiza la extensión de la rodilla, perdiendo amplitud de movimiento en la trayectoria hacia arriba, aceleración final del pie hacia la superficie y por consiguiente también reducción de la trayectoria y de la aceleración en el movimiento anterior hacia abajo. Ya que recuerdo que el muslo ha de iniciar el movimiento hacia arriba antes de que el pie se detenga en su movimiento hacia abajo.